Osobný odber objednávok - Ševčenkova 3770/34, Bratislava
Dlhovekosť
search
  • Novinka
Dlhovekosť

Veda o umení dlhého života

Viac o knihe
Bill Gifford Peter Attia

Dr. Peter Attia, prominentný odborník na dlhovekosť, bol vo svojich tridsiatich piatich rokoch maratónskym plavcom. Ako však s údivom zistil, nebol na tom zdravotne dobre a hrozila mu smrť v mladom veku pre srdcové ochorenie. Týmto sa začala jeho cesta k pochopeniu dlhovekosti.

V tejto príručke pre dlhovekosť využíva najnovšie vedecké poznatky a prináša inovatívne výživové opatrenia, techniky na optimalizáciu cvičenia a spánku a nástroje na riešenie emocionálneho a duševného zdravia.

V knihe Dlhovekosť sa dozviete:

• prečo sú výsledky testov krvi a cholesterolu zdanlivo „v norme“, ale napriek tomu nemusíte byť zdraví – keďže priemerné hodnoty neznamenajú optimálny stav;

• prečo je pohyb ten najúčinnejší liek na dosiahnutie dlhovekosti;

• prečo by sme mali zabudnúť na „diéty“ a zamerať sa na výživovú biochémiu, a to pomocou technológií a údajov na prispôsobenie individuálneho stravovacieho režimu;

• prečo sa snahy o dosiahnutie telesného zdravia a dlhovekosti, pri ktorých sa však ignoruje emocionálne zdravie, môžu skončiť katastrofou.

Svoju životnú cestu si vďaka dobre podloženému strategickému prístupu k predĺženiu života dokážete naplánovať tak, aby ste si zlepšili fyzické, kognitívne aj emocionálne zdravie, vďaka čomu bude každé desaťročie lepšie ako to predchádzajúce.

Viac o knihe
Nakúpil už 1 zákazník Dnes zakúpené: 1x U vás do 2 pracovných dní Skladom
24,57 € -15%
Bežná cena: 28,90 €
Najnižšia cena za posledný mesiac: 24,57 €
Doprava ZDARMA pri nákupe nad 49 €

Dr. Peter Attia, prominentný odborník na dlhovekosť, bol vo svojich tridsiatich piatich rokoch maratónskym plavcom. Ako však s údivom zistil, nebol na tom zdravotne dobre a hrozila mu smrť v mladom veku pre srdcové ochorenie. Týmto sa začala jeho cesta k pochopeniu dlhovekosti.

V tejto príručke pre dlhovekosť využíva najnovšie vedecké poznatky a prináša inovatívne výživové opatrenia, techniky na optimalizáciu cvičenia a spánku a nástroje na riešenie emocionálneho a duševného zdravia.

V knihe Dlhovekosť sa dozviete:

• prečo sú výsledky testov krvi a cholesterolu zdanlivo „v norme“, ale napriek tomu nemusíte byť zdraví – keďže priemerné hodnoty neznamenajú optimálny stav;

• prečo je pohyb ten najúčinnejší liek na dosiahnutie dlhovekosti;

• prečo by sme mali zabudnúť na „diéty“ a zamerať sa na výživovú biochémiu, a to pomocou technológií a údajov na prispôsobenie individuálneho stravovacieho režimu;

• prečo sa snahy o dosiahnutie telesného zdravia a dlhovekosti, pri ktorých sa však ignoruje emocionálne zdravie, môžu skončiť katastrofou.

Svoju životnú cestu si vďaka dobre podloženému strategickému prístupu k predĺženiu života dokážete naplánovať tak, aby ste si zlepšili fyzické, kognitívne aj emocionálne zdravie, vďaka čomu bude každé desaťročie lepšie ako to predchádzajúce.

Viac o knihe
Nakúpil už 1 zákazník Dnes zakúpené: 1x U vás do 2 pracovných dní Skladom
24,57 € -15%
Bežná cena: 28,90 €
Najnižšia cena za posledný mesiac: 24,57 €
Doprava ZDARMA pri nákupe nad 49 €
Mohlo by vás zaujímať
24,57 € -15%
Najnižšia cena za posledný mesiac: 24,57 €
Doprava ZDARMA pri nákupe nad 49 €
O knihe

Dr. Peter Attia, prominentný odborník na dlhovekosť, bol vo svojich tridsiatich piatich rokoch maratónskym plavcom. Ako však s údivom zistil, nebol na tom zdravotne dobre a hrozila mu smrť v mladom veku pre srdcové ochorenie. Týmto sa začala jeho cesta k pochopeniu dlhovekosti.

V tejto príručke pre dlhovekosť využíva najnovšie vedecké poznatky a prináša inovatívne výživové opatrenia, techniky na optimalizáciu cvičenia a spánku a nástroje na riešenie emocionálneho a duševného zdravia.

V knihe Dlhovekosť sa dozviete:

• prečo sú výsledky testov krvi a cholesterolu zdanlivo „v norme“, ale napriek tomu nemusíte byť zdraví – keďže priemerné hodnoty neznamenajú optimálny stav;

• prečo je pohyb ten najúčinnejší liek na dosiahnutie dlhovekosti;

• prečo by sme mali zabudnúť na „diéty“ a zamerať sa na výživovú biochémiu, a to pomocou technológií a údajov na prispôsobenie individuálneho stravovacieho režimu;

• prečo sa snahy o dosiahnutie telesného zdravia a dlhovekosti, pri ktorých sa však ignoruje emocionálne zdravie, môžu skončiť katastrofou.

Svoju životnú cestu si vďaka dobre podloženému strategickému prístupu k predĺženiu života dokážete naplánovať tak, aby ste si zlepšili fyzické, kognitívne aj emocionálne zdravie, vďaka čomu bude každé desaťročie lepšie ako to predchádzajúce.

Detaily
Titul:
Dlhovekosť
Podtitul:
Veda o umení dlhého života
Autor:
Bill Gifford
Peter Attia
Vydavateľstvo:
Tatran
Rok vydania:
2024
Jazyk:
slovenský jazyk
Počet strán:
496
Väzba:
tvrdá väzba
Rozmer:
147 × 229 mm
ISBN:
978-80-222-1552-7
EAN:
9788022215527
O autorovi
Peter Attia

Dr. Peter Attia je zakladateľom spoločnosti Early Medical. Získal lekársky titul na Lekárskej fakulte Stanfordskej univerzity a absolvoval školenie v nemocnici Johnsa Hopkinsa v odbore všeobecná chirurgia. Absolvoval aj stáž v NIH ako chirurgický onkológ v Národnom onkologickom inštitúte, kde sa jeho výskum zameral na imunitnú liečbu melanómu. Je členom redakčnej rady časopisu Aging. Je moderátorom The Drive, jedného z najpopulárnejších podcastov, ktorý sa zaoberá témami zdravia, medicíny a dlhovekosti.

Bill Gifford

Bill Gifford je skúsený autor a redaktor časopisov, ktorý píše o výnimočných športovcoch a špičkových vedeckých poznatkoch v oblasti zdravia. Po tom, čo vyrastal prevažne vo Washingtone, D.C., sa po vysokej škole vrátil a stal sa zamestnancom legendárneho denníka Washington City Paper, kde dostával plat v podobe piva, ryže a fazule. Potom sa presťahoval do Philadelphie, kde niekoľko rokov písal a redigoval pre Philadelphia Magazine. Pokračoval na sever po ceste I-95 do New Yorku, kde pracoval ako redaktor a potom ako „editor-at-large“, čo je najlepší titul na svete, pre Men's Journal. Jeho práce na voľnej nohe sa objavili v časopise Outside, kde je dlhoročným redaktorom, ako aj v časopisoch Bicycling, Wired, Bloomberg Businessweek, Slate a ďalších, a tiež v Best American Sportswriting. Jeho prvá kniha Ledyard je životopisom cestovateľa, spisovateľa, podnikateľa a bonvivána Johna Ledyarda z 18. storočia. Jeho najnovšia kniha Spring Chicken je osobným skúmaním vedy o starnutí.

Vaše hodnotenia
Doprava ZDARMA pri nákupe nad 49 €